hanhngo03
Thành viên mới
Trước hết nói về tư thế ngủ.
+ Nằm ngửa: Có lẽ đến 30% các cm hay nằm ngủ tư thế này. Đây là tư thế ngủ thư giãn nhất, nhưng nó hay làm cho các cm mỏi lưng, cm mợ nào hay ngủ ngáy thì ngáy thôi rồi.
+ Nằm nghiên: Và chắc lẽ đến 50% số các cm hay nằm ngủ tư thế nghiêng, tuổi càng cao càng hay nằm nghiêng khi ngủ vì tư thế ngủ này ít đau mỏi nhất, giảm ngáy. Nhưng tư thế ngủ này lại hạn chế với những cm bị đau bắp tay, hoặc đâu vai, cũng như làm tăng nếp nhăn trên mặt.
+ Các tư thế ngủ khác.
Còn về vị trí đặt tay, các cm đặt tay ở đâu khi ngủ?
+ Nằm ngửa: Có lẽ đến 30% các cm hay nằm ngủ tư thế này. Đây là tư thế ngủ thư giãn nhất, nhưng nó hay làm cho các cm mỏi lưng, cm mợ nào hay ngủ ngáy thì ngáy thôi rồi.
+ Nằm nghiên: Và chắc lẽ đến 50% số các cm hay nằm ngủ tư thế nghiêng, tuổi càng cao càng hay nằm nghiêng khi ngủ vì tư thế ngủ này ít đau mỏi nhất, giảm ngáy. Nhưng tư thế ngủ này lại hạn chế với những cm bị đau bắp tay, hoặc đâu vai, cũng như làm tăng nếp nhăn trên mặt.
+ Các tư thế ngủ khác.
Còn về vị trí đặt tay, các cm đặt tay ở đâu khi ngủ?
