Of ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[lam_moto]

Em trước đây đá bóng. Dạo này chuyển hẳn sang chạy bộ. Of ta có cccm nào đã và đang làm runner chưa ạ?

Em chạy 1 tuần 3-4 buổi thoai. Đợt này đầu gối hơi mỏi.
Cuối năm đã đăng kí FM Tech, FM Di sản.

Cần thêm động lực để tập luyện. Em tập cho khoẻ thôi ạ. Em cơ địa không tập thành tích được. Sub4 chắc là niềm mơ ước xa vời.

 

[quang_thang]

Em tuần chạy 5 buổi , mỗi buổi 5km pace 6, đang phấn đấu cuối năm có cái HM đầu tiên, cụ chơi FM thì khỏe rồi

 

[ductoan96]

E cần tìm nhóm chạy khu vực Hà Đông ạ

 

[kienduy_tb]

Mình mỗi sáng chạy đều 10km, tuần 5-6 buổi. Mỗi tuần 1 buổi chạy dài 15-21km. Chẳng chạy giải gì hết, thể dục là chính thôi.

 

[huynhrolex]

E cũng chỉ chạy 5km nhưng tuần chỉ 2-3 buổi thôi. Chưa bao giờ chạy 10km.