lananh_pham
Thành viên mới
Có cụ nào chữa bệnh thoát vị bằng phương pháp bò chưa?
Bò chữa thoát vị
- Bắt đầu lananh_pham
- Ngày bắt đầu
hoanghoang12
Thành viên mới
Bài tập này cụthầy mộchướng rấtnhiều cụ mợ ofuntập rồi đấy cụ.
Bản thân em cũng được cụ ấy hướng dẫn tập. Vì em không đau lưng mỏi khớp nên không thấy hiệu quả cụ thể nhưng em xác nhận với cụ là bò 10p cực kỳ mệt. Bò có 10p mà mồ hôi như tắm, mệt không khác tập cardio 30p. Đồng thời, khi bò điều hoà hơi thở khá tốt, mới bò rất mệt nhưng quen dần, thở đúng thì khoẻ hơn hẳn.
Nên cá nhân emđánh giá bài tập bò rất tốt cho sức khoẻ. Cụ mợ nào đau xương khớp có thể thử, cũng không tốn kém gì mà lại dễ làm.
Bản thân em cũng được cụ ấy hướng dẫn tập. Vì em không đau lưng mỏi khớp nên không thấy hiệu quả cụ thể nhưng em xác nhận với cụ là bò 10p cực kỳ mệt. Bò có 10p mà mồ hôi như tắm, mệt không khác tập cardio 30p. Đồng thời, khi bò điều hoà hơi thở khá tốt, mới bò rất mệt nhưng quen dần, thở đúng thì khoẻ hơn hẳn.
Nên cá nhân emđánh giá bài tập bò rất tốt cho sức khoẻ. Cụ mợ nào đau xương khớp có thể thử, cũng không tốn kém gì mà lại dễ làm.