Giảm cân sau Tết.

[pham_anh_huy]

Sau Tết em tăng kỷ lục. Mục tiêu giảm 5kg/ tháng. Xin chia sẻ của cácCụ có nhiều kinh nghiệm giảm cân. Cảm ơn các Cụ!

 

[quang_thang]

Tôi có mức cân tương tự bác.
Chắc sẽ giảm được độ 3-4kgs.

Cách làm: Tôi hạn chế ăn, ăn ít thôi; và ngày nào cũng chạy chậm + đi bộ độ km.

 

[huyen_tran]

Cụ chỉ tăng do trước Tết bao nhiêu ( cân, tỷ lệ…)
Tôi cũng dễ tăng cân lắm , thế nên gắng ăn ít vận động đều, vẫn tăng độ 1 kg/68 kg; đang gắng giảm thêm…

 

[lananh_pham]

Trước tết 3 tuần thì khoảng 70-71 kg Cụ à!

 

[Tranminhlinh]

em tăng từ 81 cân lên 84 cân, hết tết đi làm
vất vả nó lại giảm ấy mà